日記

20代から続けていることがあります むくみ対策です 体調不良を機に痩せられたものの、筋肉がないせいか肉体労働の仕事ではないからか 夕方になると痛くなる位に脚がむくんでしまっていました このままではいけないと思い 筋力トレーニングや食生活の改...

先日のブログで骨粗鬆症を心配した内容を書きましたが 私は健康的な食生活ではありません 甘いものが大好きなので、それを食べるために食事を減らすタイプです 中学生まではぽっちゃりしていたのですが お腹を数日間壊した時一気に6キロ位体重が減ってし...

昨日ワクチンを打った肩が痛くなりました 触ってもそんなに痛くはないのですが 特定の動きをするとつっぱった感覚とひどい筋肉痛のような痛みがでます よく見たら少し腫れてるし（赤くはない） 腕をどう動かせば痛みがでるかは人によってそれぞれ違うよう...

1回目のワクチン接種してきました 一応医療従事者です 既に受けた人は腕が痛い・熱が出た・眠たくなった等々 色んな副反応が出ているみたいですね 私も昼に受けて今、少し腕が痛重くなっています 20代～30代前半のスタッフが発熱していたので 私は...

今の職場は日曜休みなのですが、今日は出勤でした。 理由があって年に1回だけ行われるそうです。 休日の朝は静かで良いですよね。結構好きだったりします。 スタッフも気の合う方ばかりなので穏やかに終了しました。 ただ、仕事だった事実は変わらずなの...

週に一度は整骨院へ行っています。 姿勢が悪い状態で行わなければならない業務のせいで腰痛持ちなのと 巻き肩が気になり、姿勢よく生きていたいと思ったのが動機です。 施術してくださるやいなや担当の方に「どうしたんですか？！」と言われました。 聞く...