先日のブログで骨粗鬆症を心配した内容を書きましたが
私は健康的な食生活ではありません
甘いものが大好きなので、それを食べるために食事を減らすタイプです
中学生まではぽっちゃりしていたのですが
お腹を数日間壊した時一気に6キロ位体重が減ってしまい
その後も更に減って結果10キロ減量しました
当時ダイエット願望があったわけではないのですが
せっかく痩せたから、維持しよう！と決意し
太らないような食生活を気を付けていました
一人暮らしを始めてから白米ではなく、押し麦や玄米を食べたり野菜を多めにとったり…
ただ、タンパク質があまりとれていないなぁという自覚はありました
お肉があまり好きではなかったんです
卵や豆腐などは好きなのですが、手軽に、でもしっかりタンパク質を摂取したい
結果今は「プロテインチョコ」に落ち着きました
チョコレート好き、かつプロテインをとりたい私にはぴったりです
おやつとしても十分美味しいのでおすすめです＾＾
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